songmohan
发表于 2026-3-4 00:11:51
有健身的哥哥可以答下疑吗？
就是感觉胸练不大有什么好方法吗？，还有就是就是可以不练腿吗？还有什么地方可以改进的
songmohan
发表于 2026-3-4 00:17:55
还有就是下腹和侧腹要特意练吗？
oomoriushi
发表于 2026-3-8 23:43:13
可以不练腿，其他的问题不是特别好回答
jmkk
发表于 2026-3-9 09:04:28
都练的话 身材更协调
admin456
发表于 2026-3-23 12:35:32
要把胸肌练大的话还是要用哑铃，慢慢加重。
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