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公告 公告: G盘各分区实习版主火热招募中(所有分区均招募) admin 2021-4-7    
全局置顶 隐藏置顶帖 14 G币充值和会员组变更方式及权限说明 attachment TT1069 2021-4-10 1432964 sfhnnvv 前天 10:29
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1 坐标南京秦淮区

edwinzn

regge02-17

有没有南京秦淮区一起健身的小伙伴

edwinzn 2024-2-16 1115 regge 2024-2-17 11:24
6 游泳的好处 attach_img

edwinzn02-08

一、塑造肌肉线条 游泳是一项非常好的瘦身运动,游泳需要全身肌肉的配合,因此可以让全身肌肉都得到锻炼。 ...

2021-4-13 63892 edwinzn 2024-2-8 17:52
5 怎样才能快速增肌 attach_img

自行车147

edwinzn02-03

怎么可以增肌,太瘦了

自行车147 2023-10-10 52407 edwinzn 2024-2-3 10:38
1 运动前,运动中,运动后的进食方法 attach_img

xlzlxlzl10-28

健身!绝对是耐力与毅力的最大考验,身体上的变化,可以让你变更自信。而在外型之外的健康身体,更是延寿养 ...

2021-4-13 13207 xlzlxlzl 2023-10-28 01:35
1 太极拳二十四式

yinying_ty

GOU09-20

第一式:起势 ①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前 ...

yinying_ty 2022-5-25 12879 GOU 2023-9-20 00:09
1 有没有熊 新人帖 attach_img

贾shu

greegr07-22

有没有安徽熊

贾shu 2023-7-20 11587 greegr 2023-7-22 09:29
4 有用Keep健身的吗?

金鱼聪

abs12345612-26

刚买了他家的手环B2

金鱼聪 2021-7-1 42516 abs123456 2022-12-26 19:27
2 手臂拉上了有什么好的建议 新人帖

keepslience

阳光宅男12-18

如题,手臂拉伤了,现在做不了挺举,推上去时还可以,放下来时左手控制不住速度,也上不了大重量,肘关节弹响 ...

keepslience 2022-10-2 21439 阳光宅男 2022-12-18 01:41
2 有没有天津一起健身的? 新人帖 attach_img

543208203

Dearsir03-03

有没有天津一起健身的?

543208203 2021-9-22 22628 Dearsir 2022-3-3 16:11
1 有人去过自助健身房吗 attach_img

有人去过吗

秋天的落叶扫地 2021-12-10 12384 ewre 2021-12-10 13:37
4 什么运动最适合新手?

zcyxzn

jaxonhhh11-27

推荐下什么运动适合新手?

zcyxzn 2021-5-15 42162 jaxonhhh 2021-11-27 15:48
1 怎么才能快速减肥呢

sjc12

jaxonhhh11-26

怎么才能快速减肥呢

sjc12 2021-9-19 12185 jaxonhhh 2021-11-26 19:06
1 好想去健身房,又怕办了卡就不去了

hhtt56

jaxonhhh11-26

自己是个坚持不下去的人,很没韧性,但又好想去健身,好纠结啊

hhtt56 2021-11-20 12147 jaxonhhh 2021-11-26 17:23
2 东京奥运会

金鱼聪

幻爧08-01

你们都喜欢看什么项目?

金鱼聪 2021-7-30 22762 幻爧 2021-8-1 08:30
1 你们一般会做什么有氧运动?

金鱼聪

幻爧07-30

例如游泳 还是 跑步 打球?

金鱼聪 2021-7-28 11655 幻爧 2021-7-30 01:53
1 俯卧撑 attach_img

161212318104-30

俯卧撑是练习胸大肌、肱三头肌最好的动作,并且它简单易行,没有受场地的限制。所以说大家都特别喜欢用俯卧 ...

2021-4-13 12899 1612123181 2021-4-30 14:45
0 详细分析脊柱侧弯的恐怖 attach_img

林惜04-13

脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题,在站姿下,不管从正面或背面看,正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称,并 ...

2021-4-13 02711 林惜 2021-4-13 23:10
0 肩背部肌肉锻炼法 attach_img

林惜04-13

肩部肌肉对于我们的上肢非常重要,肩部连接着我们的手臂胸肌还有背部,是一个非常重要的肌群,它能够在视觉 ...

2021-4-13 02486 林惜 2021-4-13 16:19
0 健身百度 attach_img

04-13

健身器归纳起来,大致可分为三种类型: ①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等; ②局部 ...

2021-4-13 02933 2021-4-13 16:17
0 减肥应该吃什么 attach_img

林惜04-13

1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一 ...

2021-4-13 122426 林惜 2021-4-13 16:14
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